4 Sehat 5 Sempurna

Kita perlu mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna setiap harinya, tetapi apakah anda tahu terdiri dari apa saja 4 sehat 5 sempurna itu? Mari kita pelajari mengenai itu.
Makanan 4 sehat 5 sempurna terdiri dari :

1. Makanan pokok
Makanan pokok adalah makanan yang berfungsi sebagai sumber tenaga. Contohnya, nasi, jagung, gandum, dll.

2. Lauk pauk
Lauk pauk berfungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pembangun pada tubuh. Contohnya, daging, tempe, tahu, dll.

3. Sayur mayur
Sayur mayur berfungsi sebagai zat pengatur tubuh. Contohnya, terong, sawi, kangkung, bayam, dll

4. Buah
Fungsi buah mirip dengan sayur. Contohnya, apel, jeruk, mangga, dll.

5. Susu
Susu berguna sebagai pelengkap, namun susu juga memiliki zat-zat yang berguna bagi tubuh.

Sekian artikel ini, terima kasih. Salam sehat!